Atları yorarsan
Koşmak için yaratılmış atlar bile özellikle sıcak havalarda uzun süre koştuklarında çatlayarak ölüyorlar. Yol gitmek için tasarlanmış araçlarda aşırı hız veya uzun süreli kullanımda motoru yanıyor. İnsana pek çok şey için kendini çok yoruyor. Çalışkanlık başarı, işkoliklik ise problem nedeni olabiliyor. İşkolikler uzun saatler ve stres içinde çalışıp mutlu olmaya çalışıyor. Ama tam tersine stres, sıkıntı ve mutsuzluk dolu günler yaşayıp duruyor.
Günlük hayatta insan fiziksel ve zihinsel olarak aktif haldedir. Fiziksel yorgunlukta vücut laktik asit salgılayarak yorgunluk hissini oluşturur. Eğer bir insan yorgunluk hissine rağmen çalışmaya devam ederse, kaslarda biriken laktik asit bayılmasına sebep olarak zorunlu dinlenme sağlar. (Atlar da laktik asit sistemi gelişmemiş olduğu için atlar ölür). Fiziksel yorgunluk yeterince dinlenildiğinde geçerken zihinsel yorgunluk dinlenmekten farklı aktivitelere ihtiyaç duyar. Zihinsel olarak çalışanlarda yorgunluk kısa vadede baş ağrısı, gözlerde kuruma, acıma, sulanma gibi belirtiler verirken uzun vadede sinirlilik, tahammülsüzleşme, konsantrasyon bozukluğu, hiperaktivite gibi farklı davranışlala kendin gösterir. Zihinsel yorgunluk için egzersiz, düzenli uyku, doğa sporları, meditasyon ve hatta özel diyet gibi öneriler vardır. Ancak çoğu işkolik, durumunun farkında değildir. Ancak yakın çevre ve özelikle de aile durumun farkındadır. Yakınları kedilerinin ihmal edildiğini düşünürken, aslında işkolik en çok kendini ihmal eder. Araştırmalar çalışanların %10’unun işkolik olduğunu gösteriyor. İş kolikler genel olarak başarılı kişilerdir. Bu başarı onlar için büyük haz kaynağıdır. Her yeni başarı, işin hayatlarındaki yerini büyütürken işkolikliğini biraz daha artırır. Bir başarı bir sonraki başarı için tetikleyici anlamına gelir. Başarı duygusunu sürekli yaşamak için, başarısız olursa başarısızlıktan kaçınmak için ama hep daha çok çalışır. Yapılan geniş çaplı araştırmalar işkoliklerin düşük iş, aile ve genel yaşam tatmini olduğunu, Kötü bir fiziksel ve zihinsel sağlığa sahip olduklarını, stres düzeyleri çok yüksek olduğunu ve tüm bunlara rağmen performans ve işkoliklik arasında herhangi bir ilişki olmadığını göstermektedir. Daha çok çalışmak aslında daha iyi, daha rahat, daha mutlu bir yaşam için başlasa da sonrası karanlıktır. Çünkü bir süre sonra çok çalışmadan yaşayamaz hale gelir. Bu durum tüm koşuları zorlayıp istediği lüks arabayı alıp, zaman kalmadığından arabayı kullanamayanın durumuna benzer. İşi değiştirmek çözüm olmaz çünkü iş değil kişiler işkoliktir. İşkolikler
- Çok çalışır, ama kazandığı parayı harcayacak zamanı bulamaz
- Sürekli işle meşgul oldukları için diğer şeyleri vakit kaybı olarak görür.
- Tahammülsüz olup hataya müsamahaları yoktur.
- Öfke kontrol sorunları yaşaması muhtemeldir.
- İstenenden fazla çalışmasına rağmen daha fazla zaman ayırmaya çalışır
- Suçluluk, endişe veya depresyon hissini bastırmak için de çalışır
- İşten uzak kaldığında ne yapacağını bilemez stres olur
- Yakınları çalışma saatlerinizi azaltması gerektiğini söyler
- Hobi veya egzersiz için zaman bulamaz
- Aşırı çalışma kişinin sağlığını da etkilemeye başlamıştır.
- İş ve aile yaşamı arasına sınır koymak
- Hobiler edinmek
- İş dışında işten konuşmamak
- Dinlenmenin tembellik olmadığını motive edici aktivite olduğunu kabul etmek
- Arkadaş ve aile ile sosyal aktivitelere katılmak
- Hatanın da insan olmanın normal sonucu olduğunu ve telafi edilebileceğini kabul etmek